Hubnutí

Chůze je snadná, nezabere moc času a nevyžaduje žádné speciální vybavení, přesto vám může pomoci k cestě za vysněnou postavou. Jaké jsou hlavní benefity chůze?

S novým rokem se spoustu lidí rozhodne pro pohyb. Každý má svůj způsob, jiné oblíbené prostory a také jiný preferovaný čas. Světem rezonuje přesvědčení, že ranní cvičení nalačno je nejefektivnější. Jak to skutečně je?

Vyvážený, plnohodnotný jídelníček napomáhá fyzické i psychické pohodě. Sestavit ho při tom nemusí být žádná věda. Cílem tohoto článku je seznámit vás se základními pilíři zdravého stravování.

Není lepší čas zapracovat na vysněné postavě než na nový rok. Zbavíte se povánočních zásob cukroví, které se vám uložily na bříšku. Ať už chcete hubnout nebo nabírat svaly, je nutné do toho jít s odhodláním.

Bez kávového nápoje si mnozí z nás nedokážou svůj život vůbec představit. Některým ale káva nechutná nebo jim ji nedovoluje pít jejich zdravotní stav, pak existuje jistá alternativa kávy.

Superpotraviny nerostou jen v pralesech a nestojí majlant. Dokonce i na vaší zahrádce rostou potraviny, které mají podobné výhody.

Proč právě africký rooibos? Protože rooibos je rostlinka, resp. keř, který naleznete pouze v Jihoafrické republice, konkrétně v provincii Western Cape a je to vitamínová bomba!

Zejména kolem padesátky se hubnutí a udržení postavy stává těžko dosažitelným cílem, zvláště pokud je v tomto období sportování a vyvážená strava prvním podáním ruky.

Zatímco lehké až mírné a zodpovědné pití alkoholu může obohatit společenské, kulinářské zážitky, alkohol může ovlivnit i vaše snahy o hubnutí. Pojďte se s námi podívat na to, jak alkohol ovlivňuje vaše snahy o hubnutí.

Mnozí již začínají chystat novoroční předsevzetí pro rok 2023. Většina z nás bude opět více cvičit a méně se stresovat. Přinášíme vám nejen nejčastější novoroční předsevzetí, ale také návod, jak je celý rok dodržet.

Snažíte se zhubnout a úspěch stále nepřichází, i když hladovíte a pravidelně se potíte v posilovně? Důvodů může být několik. Shrnuli jsme je pro vás v tomto článku!

Pokud se alespoň trochu zajímáte o hubnutí a zdravotní styl, určitě jste o ketodietě už slyšeli. “Keto” je v poslední době asi nejpopulárnější způsob redukce váhy - oblíbená je mezi celebritami i sportovci.

Chrápání známe určitě všichni. Ten hrozný zvuk, který nám narušuje spánek a drásá nervy. V tomto článku se podíváme na definici chrápání, jak a proč vzniká či jak to lze vyřešit.

Pokud si během dnů zpříjemníte čas plaváním a nějakým dobrým jídlem, můžete spojit příjemné s užitečným, a to sport a pestrou stravu. Kombo, bez kterého kilogramy dolů nepůjdou.

Skořici jako koření, má určitě doma každá správná „kuchařinka“. Toto oblíbené koření má krásnou vůni, napomáhá nám vykouzlit ještě lepší dezert či jakýkoliv pokrm, ale má především i léčivé schopnosti.

Mnoho lidí má z letního koupání naprosto panickou hrůzu kvůli tomu, jak vypadají v plavkách. Bojí se, že nemají dostatečně pevné bříško, že mají tlustá stehna nebo moc velký zadek.