Fermentovaná zelenina, zejména kysané zelí, se v poslední době stala velmi populární díky zdravotním benefitům, které nabízí. Proces kvašení promění potravinu ve vitamínovou bombu, která podporuje střevní mikroflóru.
V dnešní uspěchané době nemusí mít každý čas chodit do posilovny, přesto však mnozí touží po zdravém a aktivním životním stylu. Dobrou zprávou je, že efektivně cvičit lze i bez drahého vybavení a členství v posilovně.
Shodit přebytečná kila je přáním mnoha lidí, ať už jde o zdraví, nebo estetické důvody. Je však důležité k hubnutí přistupovat správně – nelze očekávat zázraky během pár týdnů. Nabízí se však pár tipů, které vám pomohou.
Bruslení na kolečkových bruslích je aktivitou, která má řadu výhod. Které to jsou a jak s bruslením začít? Pomůže vám, když umíte na klasických bruslích?
Slovo sauna pochází z finštiny a původní výslovnost přímo odkazuje na slovo lázeň. Sauna ovšem v průběhu času získala více významů. Je s ní spjata také řada mýtů. Představujeme vám těch 9 nejčastějších.
Silvestr a nový rok. Možná vnímáte významný přelom, možná se těšíte na bujaré oslavy a možná pro vás toto období nepředstavuje nic speciálního.
Naprostým základem efektivního hubnutí je správná strava. Ale celý proces není jen o jídle – důležitou roli hraje také fyzická aktivita. Přemýšleli jste někdy nad tím, kdy je nejlepší denní doba pro cvičení?
Keto diety se v posledních letech staly naprostým hitem mezi dalšími dietami. V čem vlastně ketogenní dieta spočívá, kdo s ní má zkušenosti a jaké keto diety budou kralovat roku 2023?
Běžným standardem současné doby bývá sedavé zaměstnání. Právě to ale nesvědčí správnému fungování našeho metabolismu, kterému prospívá fyzická aktivita. Vliv má ale i spousta dalších faktorů, například životospráva.
Chůze je snadná, nezabere moc času a nevyžaduje žádné speciální vybavení, přesto vám může pomoci k cestě za vysněnou postavou. Jaké jsou hlavní benefity chůze?
S novým rokem se spoustu lidí rozhodne pro pohyb. Každý má svůj způsob, jiné oblíbené prostory a také jiný preferovaný čas. Světem rezonuje přesvědčení, že ranní cvičení nalačno je nejefektivnější. Jak to skutečně je?
Vyvážený, plnohodnotný jídelníček napomáhá fyzické i psychické pohodě. Sestavit ho při tom nemusí být žádná věda. Cílem tohoto článku je seznámit vás se základními pilíři zdravého stravování.
Není lepší čas zapracovat na vysněné postavě než na nový rok. Zbavíte se povánočních zásob cukroví, které se vám uložily na bříšku. Ať už chcete hubnout nebo nabírat svaly, je nutné do toho jít s odhodláním.
Bez kávového nápoje si mnozí z nás nedokážou svůj život vůbec představit. Některým ale káva nechutná nebo jim ji nedovoluje pít jejich zdravotní stav, pak existuje jistá alternativa kávy.
Superpotraviny nerostou jen v pralesech a nestojí majlant. Dokonce i na vaší zahrádce rostou potraviny, které mají podobné výhody.
Proč právě africký rooibos? Protože rooibos je rostlinka, resp. keř, který naleznete pouze v Jihoafrické republice, konkrétně v provincii Western Cape a je to vitamínová bomba!
Zejména kolem padesátky se hubnutí a udržení postavy stává těžko dosažitelným cílem, zvláště pokud je v tomto období sportování a vyvážená strava prvním podáním ruky.
Zatímco lehké až mírné a zodpovědné pití alkoholu může obohatit společenské, kulinářské zážitky, alkohol může ovlivnit i vaše snahy o hubnutí. Pojďte se s námi podívat na to, jak alkohol ovlivňuje vaše snahy o hubnutí.
Mnozí již začínají chystat novoroční předsevzetí pro rok 2023. Většina z nás bude opět více cvičit a méně se stresovat. Přinášíme vám nejen nejčastější novoroční předsevzetí, ale také návod, jak je celý rok dodržet.
Snažíte se zhubnout a úspěch stále nepřichází, i když hladovíte a pravidelně se potíte v posilovně? Důvodů může být několik. Shrnuli jsme je pro vás v tomto článku!
