Co vědět o meditaci? Položte si těchto 5 klíčových otázek
Meditace promění váš život v produktivnější a spokojenější. Pokud k ní budete správně přistupovat, je dokonce jednodušší, než se může zdát. Potřeba je motivace, chvíle klidu a disciplína.
Meditace promění váš život v produktivnější a spokojenější. Pokud k ní budete správně přistupovat, je dokonce jednodušší, než se může zdát. Potřeba je motivace, chvíle klidu a disciplína.
Při zmínce slova „hygiena“ si nejspíš představíme mytí rukou nebo pravidelnou sprchu. Dodržování hygienických zásad podporuje prevenci proti nemocem, zatímco duševní hygiena je očistou duše.
Otužování je jedním ze způsobů, jak posílit svoji imunitu a podpořit vlastní zdraví. Člověk má totiž geny lovců a sběračů, kteří v minulosti čelili kdejakým nástrahám a museli se přizpůsobovat klimatickým podmínkám.
Silvestr a nový rok. Možná vnímáte významný přelom, možná se těšíte na bujaré oslavy a možná pro vás toto období nepředstavuje nic speciálního.
Syndrom vyhoření postihuje stále více osob včetně mladých lidí. Někteří si ho spojují s určitými profesemi, ale může se vyskytnout u kohokoliv nezávisle na jeho pracovní pozici.
Naprostým základem efektivního hubnutí je správná strava. Ale celý proces není jen o jídle – důležitou roli hraje také fyzická aktivita. Přemýšleli jste někdy nad tím, kdy je nejlepší denní doba pro cvičení?
Potíže s koncentrací, zapomínání, ale i netrpělivost a obtíže v mezilidských vztazích. Nedokážete si udělat přesný plán činností tak, abyste zvládli úkoly v termínu? Vadí vám chování šéfa a nedokážete to skrýt...
Inteligentní lidé mají srovnané hodnoty a umí jít tvrdě za svým, jsou úspěšní a cílevědomí. Je to ale záruka štěstí? Ne nutně. Nadprůměrný intelekt má řadu výhod, ale životní pohoda k nim tak úplně nepatří.
Pohodlná matrace je základ pro kvalitní spánek. A kvalitní spánek je základ pro přirozené zdraví. Neohlížejte se na cenu. Vyberte si to, co je pro vaše záda nejlepší. A nemusí jít nutně o nejmodernější výdobytky.
Multitasking je v současné době hodně diskutované téma, které má své příznivce i odpůrce. V tomto článku se podíváme zejména na důvody, proč multitasking nelze považovat za příliš efektivní metodu.
Každé dítě je jiné a má své vlastní tempo. Do značné míry ho ovlivňuje výchova a přístup rodičů. Jsou plenky ale opravdu tím, co by mělo určovat, jestli vám z dítěte roste šikula?
Každý člověk má nastavený jiný režim, vnitřní hodiny ale fungují u všech stejně. A čím větší jsou odchylky od cirkadiánního rytmu, tím silnější mohou být negativní dopady na organismus. K vnitřní pohodě ale stačí málo.
Každý z nás se již někdy pravděpodobně zabýval regenerační schopností organismu. Ať už vědomě či nevědomě. Nejčastěji se nejspíš jednalo o snahu odstranit nebo zmírnit projevy zdravotního problému.
Jet lag neboli pásmová nemoc. Dovolená daleko za hranicemi Evropy zní skvěle, cesta je ale dlouhá a nudná. A jako bonus musíte překonat jet lag. Jak tělu vysvětlit, že je o půl dne víc, nebo si naopak dáte úterní repete?
Běžným standardem současné doby bývá sedavé zaměstnání. Právě to ale nesvědčí správnému fungování našeho metabolismu, kterému prospívá fyzická aktivita. Vliv má ale i spousta dalších faktorů, například životospráva.
V předešlém článku o domácím vzdělávání jsme vám představili základní principy a podmínky. Nyní se pojďme podívat na zařízení v ČR, která v současné době vzdělávání doma umožňují, a pro koho je domácí studium vhodné.
Snažíte se zhubnout a úspěch stále nepřichází, i když hladovíte a pravidelně se potíte v posilovně? Důvodů může být několik. Shrnuli jsme je pro vás v tomto článku!
Pandemie nám připomněla, že domácí vyučování je jednou z možností, jak absolvovat nejen povinnou školní docházku. Jaké plusy a minusy tento způsob výuky přináší, čím je limitován a jak vlastně funguje?
Nějakou fobií trpí až deset procent světové populace. Někdo nesnese hady, někdo výšky, někdo má problém s létáním. Existují ale i daleko ulítlejší fobie, jejich výběr najdete v tomto článku!
Zdravou, zářivou a hydratovanou pleť by chtěla každá žena. Stres, špatná životospráva a únava – tyto faktory ovlivňují naši pleť. Televize i sociální sítě jsou doslova zaplaveny reklamou na různé krémy a oleje…