Spánek

V dnešní uspěchané době je kvalitní spánek často nedoceněným luxusem. A není to žádná náhoda - stres z práce i nevhodné životní návyky zkrátka narušují naši schopnost dobře spát. Přitom právě regenerace během noci...

Včelí produkty jako propolis, pyl, mateří kašička a med jsou známy svými léčivými účinky. Med je používán v boji s kožními problémy, je přírodní antibiotikum a pomáhá i při hojení infikovaných ran.

Při zmínce slova „hygiena“ si nejspíš představíme mytí rukou nebo pravidelnou sprchu. Dodržování hygienických zásad podporuje prevenci proti nemocem, zatímco duševní hygiena je očistou duše.

Přemýšlíte nad tím, co se vám v noci zdá? Sny nám totiž napovídají, čemu bychom měli věnovat více pozornosti. Noční obrazy poukazují na to, co nám chybí, co bychom si přáli, nebo odhalují naše vnitřní zranění.

Otužování je jedním ze způsobů, jak posílit svoji imunitu a podpořit vlastní zdraví. Člověk má totiž geny lovců a sběračů, kteří v minulosti čelili kdejakým nástrahám a museli se přizpůsobovat klimatickým podmínkám.

Bolí vás hlava, žaludek máte jako na vodě, stěny se točí a nejraději byste strávili celý den pod peřinou. Nejspíš jste zažili jen bujarou oslavu, která je vykompenzovaná krušným ránem.

Syndrom vyhoření postihuje stále více osob včetně mladých lidí. Někteří si ho spojují s určitými profesemi, ale může se vyskytnout u kohokoliv nezávisle na jeho pracovní pozici.

Sychravé podzimní dny přímo vybízejí k relaxaci v některém z wellness resortů. Nechte se s partnerem hýčkat a zapomeňte na starosti všedních dní. Vyberte ty nejlepší wellness pobyty pro dva.

S příchodem podzimu často přichází špatná nálada nebo únava. Takové stavy ve zvýšené míře mají dokonce odborný název – sezonní afektivní porucha.

Pohodlná matrace je základ pro kvalitní spánek. A kvalitní spánek je základ pro přirozené zdraví. Neohlížejte se na cenu. Vyberte si to, co je pro vaše záda nejlepší. A nemusí jít nutně o nejmodernější výdobytky.

Každý z nás se již někdy pravděpodobně zabýval regenerační schopností organismu. Ať už vědomě či nevědomě. Nejčastěji se nejspíš jednalo o snahu odstranit nebo zmírnit projevy zdravotního problému.

Jet lag neboli pásmová nemoc. Dovolená daleko za hranicemi Evropy zní skvěle, cesta je ale dlouhá a nudná. A jako bonus musíte překonat jet lag. Jak tělu vysvětlit, že je o půl dne víc, nebo si naopak dáte úterní repete?

Běžným standardem současné doby bývá sedavé zaměstnání. Právě to ale nesvědčí správnému fungování našeho metabolismu, kterému prospívá fyzická aktivita. Vliv má ale i spousta dalších faktorů, například životospráva.

Česká republika patří mezi země s nejvyšší konzumací alkoholu na světě. Jaký má konzumace alkoholu dopad na naše zdraví? A jaký vliv má abstinence alkoholu na náš organismus?

S koncem měsíce března se začalo i v našich zeměpisných šířkách postupně oteplovat. V souvislosti s tím přichází pro mnohé milovníky přírody čas na podniknutí pořádného vandru.

V tomto článku si prozradíme osm rad, které vám spolehlivě zlepší život. Budete překvapeni, jak jednoduché to vlastně celé je!

Spánek je důležitý jak pro naše fyzické zdraví, tak i pro to psychické. Je proto nezbytné nesnižovat kvalitu našeho spaní. Zde je pár tipů, jak zlepšit kvalitu spánku.

Migrénu asi není nutné představovat. Urputná bolest hlavy, která může trvat hodiny až dny a znemožňuje tak nejen práci, ale v podstatě jakoukoli běžnou činnost. Pojí se s ní nevolnost, zvracení, citlivost na hluk a světl

Zdravou, zářivou a hydratovanou pleť by chtěla každá žena. Stres, špatná životospráva a únava – tyto faktory ovlivňují naši pleť. Televize i sociální sítě jsou doslova zaplaveny reklamou na různé krémy a oleje…

Nachlazení už každoročně patří mezi podzimní radosti. Dráždivý kašel, ucpaný nos a bolest v krku známe všichni. Pojďme se společně podívat na to, jak podpořit svou imunitu, aby se nám nachlazení vyhnulo obloukem.