Při zmínce slova „hygiena“ si nejspíš představíme mytí rukou nebo pravidelnou sprchu. Dodržování hygienických zásad podporuje prevenci proti nemocem, zatímco duševní hygiena je očistou duše.
Zima vyžaduje specifickou stravu, která může být kaloricky bohatší. Neznamená to ale, že musíme přibrat na váze. Stačí vhodně konzumovat takové potraviny, které nás zasytí, ohřejí i dodají energii.
Po jídle se často cítíme unavení, ospalí a nevýkonní. Řada lidí má po pořádném obědě potřebu jít si lehnout. Útlum po jídle může být způsoben několika faktory nebo i jejich kombinací.
S příchodem podzimu často přichází špatná nálada nebo únava. Takové stavy ve zvýšené míře mají dokonce odborný název – sezonní afektivní porucha.
Každý člověk má nastavený jiný režim, vnitřní hodiny ale fungují u všech stejně. A čím větší jsou odchylky od cirkadiánního rytmu, tím silnější mohou být negativní dopady na organismus. K vnitřní pohodě ale stačí málo.
Ledviny jsou párový orgán, který plní řadu důležitých funkcí. Filtrují krev a odstraňují odpadní látky, které jsou z těla vyloučeny v moči.
