Jak správně pečovat o pleť? Léto bez těžkých krémů, podzim s retinolem

Pečujete o svou pleť správně? Každé roční období má svá specifika a jiné nároky na vaše tělo. Přípravky používané v zimě mohou v létě například uškodit. Dávejte si na to pozor.

Co čistí pleť?

Každodenní péče o pleť by měla být základem vaší beauty rutiny. Skládá se z několika základních kroků, které je důležité dodržovat bez ohledu na věk. Ráno i večer je důležité pleť důkladně očistit. Používejte jemný čisticí gel nebo pěnu, která odstraní nečistoty a přebytečný maz bez podráždění. Po vyčištění pleť tonizujte. Tonikum pomáhá obnovit pH rovnováhu pleti a zajistit lepší vstřebání následně aplikovaných přípravků. Vždy používejte hydratační krém vhodný pro váš typ pleti, díky kterému bude pokožka zdravá a pružná. Ideálně také každodenně používejte krém s SPF, i když je venku zataženo. Na noc aplikujte výživný krém nebo sérum, které obsahují aktivní látky, jako je kyselina hyaluronová, vitamín C nebo retinol.

Pleť jako slavné herečky

Kolagenový prášek nebo tobolky obsahující kyselinu hyaluronovou jsou zárukou nádherné pleti.

Chci vědět víc

Co jíst, aby se mi zlepšila pleť?

Konzumace vyvážené stravy bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty může výrazně zlepšit stav vaší pleti. Zahrňte do svého jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny, které obsahují vitamín C (citrusové plody, papriky, brokolice) a vitamín E (ořechy, semena, špenát). Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybách, lněném semínku a vlašských ořeších. To vše pomáhá udržovat pleť hydratovanou a pružnou.

Péče o pleť v průběhu roku

Péče o pleť se musí přizpůsobovat měnícím se podmínkám během roku. Každé roční období vyžaduje zvláštní pozornost.

1. Péče o pleť na jaře

Dopřejte si peeling, který odstraní odumřelé buňky a zlepší texturu pleti. Používejte lehčí hydratační krémy a zařaďte do své rutiny sérum s vitamínem C, které rozjasní pleť a ochrání ji před volnými radikály.

2. Péče o pleť v létě

Hlavním krokem během letní péče o pleť je ochrana proti slunci. Používejte opalovací krém s vysokým SPF a obnovujte jeho aplikaci každé dvě hodiny, zejména po plavání nebo při nadměrném pocení. Vyhýbejte se těžkým krémům, které mohou ucpávat póry, a raději sáhněte po lehkých hydratačních gelech.

3. Péče o pleť na podzim

Zařaďte do své rutiny produkty s retinolem, které pomohou obnovit pleť a snížit pigmentové skvrny. Hydratace je důležitá stále, tedy i během podzimu, proto nezapomínejte na kvalitní hydratační krémy a séra.^[1]

4. Péče o pleť v zimě

Používejte hutnější hydratační krémy, které vytvoří ochrannou bariéru a zabrání ztrátě vlhkosti. Nezapomínejte ani na ochranu rtů a pravidelně používejte balzám na rty. Přidejte do své rutiny také pleťové masky, které pleti dodají extra dávku hydratace a výživy.

Péče o starší pleť

Během péče o starší pleť je důležité zaměřit se na hydrataci a výživu. Používejte produkty s obsahem kyseliny hyaluronové, kolagenu a elastinu, které pomáhají udržet pleť pružnou a pevnou. Nezapomínejte na ochranu před sluncem, protože UV záření urychluje proces stárnutí. Výrazně zlepšit vzhled pleti může také pravidelné používání pleťových masek a sér s anti-aging ingrediencemi.

Péče o mladší pleť

Mladší pleť potřebuje především důkladné čištění a ochranu. Vyhněte se těžkým produktům, které mohou ucpávat póry. Porozhlédněte se raději po lehkém hydratačním krému či gelu, který udrží pleť svěží a hydratovanou. Nezapomínejte na pravidelné čištění a používání opalovacího krému. Bez ohledu na věk je důležité dodržovat základní kroky každodenní péče, dbát na správnou stravu a přizpůsobit produkty podle aktuálního počasí. Při správné péči bude vaše pleť zdravá, zářivá a odolná vůči vnějším vlivům po celý rok.