Základem zdraví a psychické pohody je kvalitní spánek. Pokud se večer dlouho převalujete nebo se často budíte, možná je na čase zvážit vyzkoušení relaxačních technik. Sama jsem vyzkoušela čtyři z nich a jaký je výsledek?
Závěr roku a začátek nového patří k nejdepresivnějšímu období. Dlouhé večery a nevalné počasí ale vybízejí ke klidným aktivitám. Co třeba vzít si do ruky knihu?
Dny se krátí, zimní mrazík se zakusuje do našich nosů a večerní hodiny nabízejí ideální příležitost k útěše v podobě literatury. Knihy mají moc nás nejen pobavit, ale i obohatit, poskytnout nové pohledy na svět...
Česká republika je zemí pivařů, kde má výroba piva hluboké kořeny a hrdě se zde udržuje po staletí. V posledních letech zažívá české pivovarnictví renesanci, přičemž vzniká stále více malých řemeslných pivovarů.
Hitem posledních let se stává glampingové ubytování. Stále více lidí hledá klid mimo městský ruch a upřednostňují netradiční ubytování v přírodě.
Mnozí z nás se ocitají v pasti dlouhých pracovních hodin, neustálého stresu a nedostatku času na péči o sebe. Přesto je právě v takových chvílích důležité věnovat pozornost našemu zdraví a pohodě.
Digitální technologie jsou nedílnou součástí našeho každodenního života, ať už jde o práci, studium nebo zábavu. Dlouhodobé a intenzivní používání digitálních zařízení však může vést k tzv. digitální únavě.
Léto se rychle blíží a cestovatelé zjišťují, jak prozkoumat Evropu, aniž by za cestu utratili jmění. I když je Evropa často vnímána jako drahá destinace, existují způsoby, jak si užít dovolenou i s minimálním rozpočtem.
Říkáte si, že potřebujete ještě před létem jarní relax? Wellness hotel přímo v lázeňském parku zní jako skvělý nápad. Kdo by si nechtěl užít masáže, saunu nebo vířivku?
Sehnat kosmetiku bez umělých látek a konzervantů, která by nestála majlant a byla vytvořena přímo pro potřeby vaší pokožky, je téměř nadlidský výkon. Proč si nezkusit vyrobit svou vlastní čistě přírodní kolekci?
V dnešní uspěchané době je kvalitní spánek často nedoceněným luxusem. A není to žádná náhoda - stres z práce i nevhodné životní návyky zkrátka narušují naši schopnost dobře spát. Přitom právě regenerace během noci...
Účelem našich mobilních telefonů je mimo jiné usnadňování každodenních životů. Nebylo by to však možné bez široké plejády různorodých aplikací. V dnešním článku se proto právě na některé z nich zaměříme.
Zimní období je pro mnohé z nás z očividných důvodů charakteristické výrazně sníženou sportovní aktivitou. Jakmile se slunce začíná více ukazovat a teploty postupně stoupat, je načase začít se zase více hýbat.
Umět odpočívat zní jednoduše, ale často se jedná pouze o jinou činnost, než je práce. Avšak opak práce neznamená relaxaci, která přinese uvolnění a dodá energii. Odpočívat vědomě a tedy efektivně je možné se naučit.
Meditace promění váš život v produktivnější a spokojenější. Pokud k ní budete správně přistupovat, je dokonce jednodušší, než se může zdát. Potřeba je motivace, chvíle klidu a disciplína.
Při zmínce slova „hygiena“ si nejspíš představíme mytí rukou nebo pravidelnou sprchu. Dodržování hygienických zásad podporuje prevenci proti nemocem, zatímco duševní hygiena je očistou duše.
Slovo sauna pochází z finštiny a původní výslovnost přímo odkazuje na slovo lázeň. Sauna ovšem v průběhu času získala více významů. Je s ní spjata také řada mýtů. Představujeme vám těch 9 nejčastějších.
Sychravé podzimní dny přímo vybízejí k relaxaci v některém z wellness resortů. Nechte se s partnerem hýčkat a zapomeňte na starosti všedních dní. Vyberte ty nejlepší wellness pobyty pro dva.
Pro mnoho z nás je káva neodmyslitelnou součástí každého dne. Není to ale jen nápoj, který nás nakopne dávkou energie. Její vůně a chuť mohou být stejně skvělým zážitkem i pro naše smysly.
Podzimní dovolená může být magickým zážitkem, plným krásných barev, mírného počasí a méně turistů. Tato část roku nabízí jedinečnou příležitost pro cestovatele, kteří hledají klidnější a autentičtější zážitky.
