Jak začít běhat a vydržet: Správné vybavení, protažení a motivace
Běhání je ideálním způsobem, jak zlepšit svou kondici. Navíc při tom také spálíte kalorie a v neposlední řadě se zbavíte stresu.
Běhání je ideálním způsobem, jak zlepšit svou kondici. Navíc při tom také spálíte kalorie a v neposlední řadě se zbavíte stresu.
V dnešní uspěchané době nemusí mít každý čas chodit do posilovny, přesto však mnozí touží po zdravém a aktivním životním stylu. Dobrou zprávou je, že efektivně cvičit lze i bez drahého vybavení a členství v posilovně.
Máte volný čas a zrovna vás nenapadá, jak ho využít? Jak se zabavit? Tuto bezmoc zná snad každý. Hledáte inspiraci? Nabízíme 30 tipů, které vás zaručeně nudy zbaví.
Čas bohužel nelze zastavit, ale můžeme ho ošálit. Věk je pouze číslo, důležitější je, na kolik se cítíte. Přinášíme 10 zaručených tipů, které vás omladí a nastartují cestu k tomu, abyste se cítili svěží a krásní.
Chůze je snadná, nezabere moc času a nevyžaduje žádné speciální vybavení, přesto vám může pomoci k cestě za vysněnou postavou. Jaké jsou hlavní benefity chůze?
