Michaela Oppitzová

Možná s příchodem nového roku přemýšlíte, že byste začali aktivně sportovat. Často se v médiích setkáváme se dvěma pojmy: kardio a silovým tréninkem.

Základem zdraví a psychické pohody je kvalitní spánek. Pokud se večer dlouho převalujete nebo se často budíte, možná je na čase zvážit vyzkoušení relaxačních...

Podzim je obdobím, kdy můžeme domov proměnit v útulné útočiště plné hřejivých tónů a přírodních materiálů. Přírodní dekorace jsou navíc nejen ekologické, ale...

S podzimem přichází ideální doba na sběr a sušení bylin. V tomto období obsahují rostliny vysokou koncentraci účinných látek a jsou tak skvělým prostředkem...

Naučit se nový jazyk může být výzvou, ale zároveň velmi užitečným rozhodnutím. Jazykové dovednosti jsou cennou schopností, která vám může otevřít nové...

V dnešní uspěchané době nemusí mít každý čas chodit do posilovny, přesto však mnozí touží po zdravém a aktivním životním stylu. Dobrou zprávou je...

Teplé letní dny ustupují chladnějším večerům a ránům, což znamená, že je čas vyměnit lehké materiály za teplejší a více vrstvené outfity.

Podzim je obdobím, kdy příroda zpomaluje své tempo, ale práce na zahradě tím rozhodně nekončí. Aby byla vaše zahrada na jaře plná života, je potřeba jí věnovat správnou péči ještě před zimou.

Těhotenství je pro tělo ženy obdobím velkých změn, a to nejen fyzických, ale i hormonálních. Tyto změny se často odrážejí na pleti, která může reagovat citlivěji než obvykle. Zatímco některé ženy prožívají těhotenství...

Letní dny pomalu končí, ale většina z nás by si chtěla udržet své opálení co nejdéle. Po měsících slunečních paprsků je příjemné mít na kůži bronzový nádech, který nám připomíná teplé dny.

Stres a úzkost jsou s nárůstem pracovního vytížení a povinností běžnými součástmi moderního života, přičemž mohou negativně ovlivnit naše fyzické i duševní zdraví.

Česká republika je zemí pivařů, kde má výroba piva hluboké kořeny a hrdě se zde udržuje po staletí. V posledních letech zažívá české pivovarnictví renesanci, přičemž vzniká stále více malých řemeslných pivovarů.

Mnozí z nás se ocitají v pasti dlouhých pracovních hodin, neustálého stresu a nedostatku času na péči o sebe. Přesto je právě v takových chvílích důležité věnovat pozornost našemu zdraví a pohodě.

Plánování rodinné dovolené s dětmi může být někdy výzvou, ale zároveň i skvělou příležitostí k vytvoření nezapomenutelných zážitků a posílení rodinných vazeb. Jakou destinaci ale vybrat?

Jak prozkoumat Evropu, aniž by za cestu utratili jmění? I když je Evropa často vnímána jako drahá destinace, existují způsoby, jak si užít dovolenou...

V dnešním uspěchaném světě, kdy jsme vystaveni neustálému stresu a často se potýkáme s nezdravým životním stylem, je důležité zaměřit se na to, co jíme. Strava hraje klíčovou roli v našem zdraví, ovlivňuje naši imunitu.

Práce z domova se stala běžnou realitou pro mnoho z nás. Tento způsob práce má své výhody i nevýhody. Občas může být výzvou najít rovnováhu mezi produktivitou a osobním životem.

Pečujete o svou pleť správně? Každé roční období má svá specifika a jiné nároky na vaše tělo. Přípravky používané v zimě mohou v létě například uškodit. Dávejte si na to pozor.

Obětujete sem tam nějakou tu hodinu spánku ve prospěch práce, studia nebo zábavy? Častým argumentem ve vnitřním dialogu je: „Vždyť 6 hodin spánku bohatě stačí.“ Jenže čímkoliv pod 7 hodin riskujete negativní dopady...

Péče o pleť je nedílnou součástí každodenní hygieny, pokud chceme mít zdravou a zářivou pleť. Minimálně jednou týdně každodenní pečující rutinu doplňte o pleťovou masku. Kvalitní pleťové masky nemusí být drahé...