Životospráva

Možná s příchodem nového roku přemýšlíte, že byste začali aktivně sportovat. Často se v médiích setkáváme se dvěma pojmy: kardio a silovým tréninkem.

Kravské mléko bylo vždycky součástí naší domácnosti. Poslední roky se ale objevuje čím dál více rostlinných alternativ, které slibují zdravotní i ekologické výhody. Rozhodla jsem se proto vyzkoušet různé druhy mléka.

Každý známe ty dny, kdy se na nás valí práce, povinnosti a poslední, na co máme pomyšlení, je strávit hodiny u plotny. Sama jsem si tím nesčetněkrát prošla. Proto se s vámi chci podělit o 5 receptů, které...

Přírodní deodoranty jsou v posledních letech čím dál populárnější. Sama jsem byla zvědavá, jestli opravdu fungují a jestli stojí za to vyměnit klasické deodoranty za ty přírodní.

Pánevní dno je jednou z nejdůležitějších, ale často opomíjených svalových skupin v těle. Pokud jsou tyto svaly oslabené, mohou nastat problémy, jako je inkontinence nebo bolesti v oblasti zad.

Pití kávy je pro mnoho lidí každodenním rituálem. Začínáme s ní den, doprovází nás při práci i odpočinku. Málokterý nápoj vyvolává tolik emocí a zároveň tolik zájmu ze strany vědců.

Spokojený a úspěšný život se bez zdravého sebevědomí neobejde. Cítit se dobře ve vlastní kůži je však výzva, které čelí mnoho žen. S tlakem okolí a ideály krásy může být těžké si udržet pozitivní sebehodnocení.

Konec flákání, začněte něco dělat. Jak se k tomu dokopat? Nabízíme 5 nejlepších způsobů, jak toho docílit. Prokrastinace je nepříjemný a často nevyhnutelný stav, kdy odkládáme důležité úkoly na později, i když víme...

Shodit přebytečná kila je přáním mnoha lidí, ať už jde o zdraví, nebo estetické důvody. Je však důležité k hubnutí přistupovat správně – nelze očekávat zázraky během pár týdnů. Nabízí se však pár tipů, které vám pomohou.