Kalorie

Výběr dietního cateringu často začíná otázkou kalorického obsahu. 1500, 1800 nebo 2500 kcal? Toto však není jediné rozhodnutí, které byste měli udělat.

Když cvičením trávíte každou volnou chvíli, ale úsilí nepřináší očekávané výsledky, je čas podívat se na širší souvislosti zdraví a životního stylu. Poradíme.

Možná s příchodem nového roku přemýšlíte, že byste začali aktivně sportovat. Často se v médiích setkáváme se dvěma pojmy: kardio a silovým tréninkem.

Kravské mléko bylo vždycky součástí naší domácnosti. Poslední roky se ale objevuje čím dál více rostlinných alternativ, které slibují zdravotní i ekologické výhody. Rozhodla jsem se proto vyzkoušet různé druhy mléka.

Naprostým základem efektivního hubnutí je správná strava. Ale celý proces není jen o jídle – důležitou roli hraje také fyzická aktivita. Přemýšleli jste někdy nad tím, kdy je nejlepší denní doba pro cvičení?