Chladné dny, dlouhé večery, opakované nachlazení a často i pochmurná nálada. To jsou stinné stránky, které s sebou často přináší nadcházející zimní období. Zima je však také časem klidu a odpočinku, i radostí spojených s vánočními svátky, oslavami nové roku, zimními sporty, saunováním nebo stavěním sněhuláků. Dlouhé zimní večery si navíc snadno zpříjemníte díky aromaterapii. Krásné vůně éterických olejů totiž provoní a pročistí vzduch a doma vykouzlí útulnou atmosféru. Navíc uvolní napětí, zlepší náladu, posílí imunitu a pomohou v boji s nachlazením či jinými potížemi.
Co je aromaterapie a jak ji používat
Aromaterapie, neboli terapie vůněmi, využívá široké škály pozitivních účinků éterických (esenciálních) olejů. Tyto vonné esence se získávají nejlépe pomocí destilace vodní párou z léčivých siličnatých rostlin a významně působí na lidské zdraví, krásu a psychiku. Díky svým antibakteriálním, antivirovým a protiplísňovým vlastnostem likvidují viry v ovzduší, posilují přirozenou obranyschopnost organismu a současně provoní prostředí čistými přírodními vůněmi. V kosmetice působí na krásu pokožky i její kvalitu a umocňují účinky dalších aktivních látek z produktů. Příznivě ovlivňují také psychiku a představují tak mocného spojence při práci s emocemi, stresem, přetížením, úzkostmi a depresemi. Pokud se je naučíte správně používat, míchat a dávkovat a stanou se součástí vašeho každodenního života, brzy zjistíte, že jste mnohem odolnější vůči emočním výkyvům, že stres už vás hned nepoloží na kolena, že si nepamatujete, kdy jste byli naposledy nemocní a že máte mnohem víc energie i dobré nálady.
K použití éterických olejů a provonění ovzduší budete potřebovat nejlépe aroma difuzér, do něhož přidáte pár kapek oleje a vodu a vůně se rozptýlí místností během pár okamžiků. V zimě vás příjemně zahřejí relaxační koupele nebo masáže. Pro tyto účely je potřeba smíchat esenciální oleje s nosným rostlinným nebo hydrofilním (ve vodě rozpustným) olejem. Již hotové koupelové a masážní produkty české aromaterapeutické značky Nobilis Tilia kombinují oleje tak, aby rovnou podpořily relaxaci, uvolnily svaly nebo prokrvily tělo.
Nejlepší vůně na zimu
Během zimy vyzkoušejte teplé a kořenité vůně skořice a hřebíčku. Navodí hřejivou atmosféru, hodí se k adventu, ale mají také protiinfekční a protizánětlivé účinky. Svěží vůně borovice vás přenese do hlubokého lesa a pomůže při dýchacích potížích. Jeden z nejúčinnějších olejů při infekcích ORL, dýchacích a močových cest je eukalyptus, který by vám na zimu doma neměl chybět. Vůně jehličí a eukalyptu navíc dodá psychickou oporu při stresu a vyčerpání. Proti virům spolehlivě zasáhne éterický olej z ravintsary, posílí imunitu, a pomůže tak nachlazení rovnou předejít. Do masážních a koupelových směsí sáhněte po zázvoru, cedru, rozmarýnu nebo jalovci. Prohřejí tělo a především ledviny, které jsou v zimě nejzatíženějším orgánem.
Esenciální oleje místo parfému
Z oblíbených esenciálních olejů si můžete vyrobit i jedinečný domácí parfém v roll-onu. Dřevité nebo orientální vůně budou těmi nejkrásnějšími přírodními parfémy na zimní období a potěší i jako originální dárek k Vánocům vaše blízké. Při tvoření osobního parfému je vždy potřeba smíchat vonnou esenci s nosným rostlinným olejem, jelikož většina éterických olejů je příliš koncentrovaná a nevhodná k přímé aplikaci na pokožku. V jakém poměru oleje smíchat a jak si vyrobit vlastní vůni na míru vás naučí na prodejnách Nobilis Tilia v Praze, Brně, Ostravě a Vlčí Hoře. Workshop Voňavé tvoření zde probíhá každý den v otevírací dobu a zkušené prodejní asistentky vám pomohou s výběrem vhodných olejů. Anebo se můžete zúčastnit přímo kurzu s názvem Tvorba přírodního parfému, který bude probíhat 15. listopadu v Olomouci. A pak už můžete jen nechat promlouvat vaši kreativitu, nechat se unášet na vůních přírody a užívat si kouzlo aromaterapie v každém okamžiku.