Úzkost

Stres a úzkost jsou s nárůstem pracovního vytížení a povinností běžnými součástmi moderního života, přičemž mohou negativně ovlivnit naše fyzické i duševní zdraví.

Lidé si často pletou depku a depresi. Zatímco depka vzniká jako reakce na negativní událost, která člověka v životě postihla, deprese je patologický smutek. Depka přijde a odejde. Deprese se člověka chytí a nepustí.

Při zmínce slova „hygiena“ si nejspíš představíme mytí rukou nebo pravidelnou sprchu. Dodržování hygienických zásad podporuje prevenci proti nemocem, zatímco duševní hygiena je očistou duše.

Umět pracovat s emocemi, a to pozitivními i negativními, je důležité. Široká škála emocí, které prožíváme a jež výrazně ovlivňují náš život, může přinést důsledky, se kterými následně nebudeme spokojeni.