Posilování

Možná s příchodem nového roku přemýšlíte, že byste začali aktivně sportovat. Často se v médiích setkáváme se dvěma pojmy: kardio a silovým tréninkem.

Silvestr a nový rok. Možná vnímáte významný přelom, možná se těšíte na bujaré oslavy a možná pro vás toto období nepředstavuje nic speciálního.

Moderní fitness centra dnes nejsou jen místem pro fyzickou aktivitu, ale také bezpečným prostředím. Zatímco samotní návštěvníci často řeší techniku či správnou…

V dnešní uspěchané době nemusí mít každý čas chodit do posilovny, přesto však mnozí touží po zdravém a aktivním životním stylu. Dobrou zprávou je...

Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak podpořit zdraví a udržet tělo v kondici, obzvláště po čtyřicítce. V tomto věku tělo prochází změnami, které ovlivňují metabolismus, pružnost svalů a pevnost kostí.

Štíhlá postava bez celulitidy, strií a madel lásky. Bez gramu tuku navíc. A břicho, na kterém se vyjímá ukázkový sixpack. Cíl je to pěkný, ale může vám zadělat na pravidelné bolesti. Stojí to za to?

Není lepší čas zapracovat na vysněné postavě než na nový rok. Zbavíte se povánočních zásob cukroví, které se vám uložily na bříšku. Ať už chcete hubnout nebo nabírat svaly, je nutné do toho jít s odhodláním.