Doba zdražování není ještě bohužel minulostí. Lidé se snaží ušetřit úplně na všem. Snížit náklady za jídlo je tím nejjednodušším způsobem, jak ušetřit. Dnes se společně podíváme, jak lze ušetřit desetitisíce na potravinách, kterým se zvyšování cen také nevyhnulo, a přitom se najíst zdravě.

Za jeden pouhý rok můžeme na potravinách až dvacet tisíc korun českých ušetřit. S takovou sumou v kapse už se dá naplánovat levnější, avšak stále luxusní dovolená u moře někde v zahraničí.

Tipy, jak ušetřit na potravinách

Na internetu můžeme najít nespočet rad, tipů a nápadů, jak efektivně ušetřit peníze. Nevyhazovat zbytečné sumy peněz za potraviny je prvním krokem, jak postupovat, jestliže potřebujeme snížit své náklady. Neznamená to ovšem, že začneme jídlo vynechávat a tím si budeme ohrožovat zdraví, nebo že budeme jíst nějaké blafy, jíst levně a zdravě, to je mottem tohoto článku.

Připravujme si pokrmy z potravin, které máme doma

Netahejme si domů tašky plné potravin, pokud máme doma plnou ledničku. Jak praví reklama od Hellmann´s: "i z mála může být i sláva." Dokonce byla vytvořena i chytrá aplikace s názvem Supercook, kterou si můžeme stáhnout do mobilu nebo ji můžeme používat online i na svém počítači.

Zadáme do ní veškeré potraviny, které v lednici či spižírně objevíme a ona nám vygeneruje množství lákavých receptů. Má tedy hned několik plusů, a to, že díky ní spotřebujeme všechny potraviny a ještě si obohatíme jídelníček.

Nakupujme potraviny za co nejlevnější cenu

Zdá se to nemožné? Jak zjistíme, kde nakoupíme za výhodné ceny? Také s tímto nám pomůže aplikace, tentokrát s názvem Kupi, kterou si jednoduše, stejně jako Supercook, stáhneme do mobilního telefonu nebo ji použijeme online na počítači. Tato "apka" vyhledává produkty, které jsou zrovna v akci, například zadáme do vyhledávače "vejce" a aplikace nám ukáže, že v Albertu jsou nyní o třicet procent levnější.

Levné potraviny (Autor: Mapy )
Levné potraviny (Autor: Mapy )

Využití Kupi je na místě, pokud najdeme v oblasti svého bydliště několik supermarketů blízko sebe. Nemá cenu se hnát za potravinou o dvě koruny levnější několik hodin, to se nám zase nevyplatí časově.

Aplikace Kupi nám také umožňuje vytvořit si nákupní seznam, podle kterého můžeme pak v obchodě v klidu nakupovat beze strachu, že na něco zapomeneme. Nakonec nám aplikace sdělí, kolik korun jsme na nákupu ušetřili.

Připravujme si vlastní svačiny a obědy

Ráno si zajít pro čerstvou snídani či pro svačinku do práce do pekařství je super. Je také určitě příjemné chodit s kolegy z práce na obědy do restaurace. Uvědomme si, že i pekařství a restaurace svůj sortiment docela dost zdražily. Takto tedy jistě neušetříme.

Nakupujme některé potraviny v takzvaným zlevněnkách

Obchody se zlevněným zbožím jsou skvělým řešením, pokud si nechceme odpustit sladkosti, ale potřebujeme za ně co nejvíce ušetřit.

Prosím nekupujme v těchto obchodech žádné mléčné výrobky nebo maso, mohli bychom také skončit v nemocnici s trávicími problémy.

Praha

Zlevněnky najdeme v různých městech, zde uvádíme seznam oblíbených zlevněnek v Praze.

  • Levné potraviny - Vlastislavova 96, Praha 4 - Nusle
  • Levné potraviny - nám. Bratří Synků 300/15, Praha 4 - Nusle
  • The Cheapest Grocery - Budějovická 1912, Praha 4 - Krč
  • Levný nákup - Francouzská 966, Praha 2 - Vinohrady
  • Levné potraviny - Veletržní 25, Praha 7 - Holešovice

Brno

Zlevněnky najdeme v různých městech, zde uvádíme seznam oblíbených zlevněnek v Brně.

  • Levné potraviny DKS na Masaryčce - Masarykova 31, Brno - střed
  • Lacinka potraviny - Lidická 21, Brno - střed
  • Emma - Palackého tř. 435, Brno - Královo Pole
  • Zlevněnka - Štefánikova 44, Brno - Královo Pole
  • Líšeňská Lidovka - Kotlanova 2162/5, Brno - Líšeň

Sepišme si jídelníček

Určitě jsme již párkrát slyšeli, že na nákup nikdy nemáme chodit s prázdným žaludkem, máme totiž pak pocit, že si musíme koupit hroznou hromadu jídla. Mnohem efektivnější je se před nákupem pořádně najíst a sepsat si jídelníček a pak dokoupit jen ty nutné potraviny. Není třeba naplánovat si jídelníček na týden dopředu, bohatě postačí, když budeme mít představu, co si chceme dát k snídani, svačině, obědu a večeři.

Nenechme se zlákat slevami

To, že vidíme u některých potravin žlutý štítek s popiskem "sleva," ještě neznamená, že je tato potravina skutečně v akci. Někdy se slevy jen uměle vytváří.

Občas si všimněme, že zboží v akci na nás působí jako magnet. Máme tendenci všechno možné zlevněné zboží naházet do košíku. Ale opravdu bychom tento sortiment koupili, i kdyby nebyl ve slevě?

Zužitkujme všechny části potravin

Všechny části masa a zeleniny se dají bez větších problémů spotřebovat, například na vývar a podobně. Jestliže zrovna nemáme čas zpracovat všechny části zeleniny a masa, pak je můžeme zmrazit a připravit si je až později.

Vyzkoušejme veřejné lednice

Ano, čteme správně. Někteří lidé se rozhodli podpořit šetření nákladů za potraviny a založili takzvané veřejné lednice. Do nich může donést kdokoliv potraviny a odnést si je může kdokoliv jiný.

Veřejné lednice byly založeny na několika místech České republiky, a zda je i v našem městě si snadno zjistíme na internetu. Pokud ne, třeba ji v budoucnu založíme právě my.

Věnujme se zahradnickému řemeslu

Není nic lehčího než si začít některé plodiny pěstovat sám/sama. Ovoce, zeleninu i bylinky můžeme pěstovat jak na zahrádce, tak i v květináčích na parapetech v panelovém domě.

Využijme potravinové banky

Potravinové banky jsou organizace, které prostřednictvím veřejně pořádaných sbírek shromažďují potraviny a posílají je dál potřebným lidem.

Potravinová banka (Autor: Potravinová Banka)
Potravinová banka (Autor: Potravinová Banka)

V roce 2021 potravinové banky nahromadily až devět tisíc dvě stě tun potravin, a bylo tak zbaveno starostí přibližně dvě stě tisíc osob. Lidí, kteří pomoc potravinových bank vyhledávají, stále přibývá.

Snížit náklady za potraviny je opravdu jednoduché

Existuje několik praktických rad, jak co nejefektivněji ušetřit peníze za nákup potravin. Možností je docela dost, a kterou si zvolíme je na nás. Pamatujme si, že máme skvělou motivaci, proč chtít ušetřit dvacet tisíc korun za rok, a tou je například dovolená u moře.